リバウンドを繰り返してしまう・痩せにくい体質だと感じる

「食事量を減らしているのに体重が減らない」「頑張って痩せてもすぐにリバウンドしてしまう」「若い頃と同じ生活をしているのに太っていく」といったお悩みはありませんか？

このような状態が続くと、「自分の意志が弱いからだ」とご自身を責めてしまいがちですが、決してそうではありません。体重のコントロールがうまくいかない背景には、基礎代謝の低下やホルモンバランスの乱れ、睡眠の質の低下など、医学的な要因が隠れていることが少なくないのです。

当院は、東川口エリアの内科・呼吸器専門医として、医学的な視点から「痩せにくい原因」を探り、患者様が健康的な体を取り戻すためのお手伝いをしています。一人で悩まず、まずは一度ご相談ください。

当院ではWeb予約に対応しており、待ち時間の短縮に努めています。

このような症状・状態は要注意

単に体重が増えているだけでなく、以下のような症状や状態を伴う場合は、背景に治療が必要な疾患が隠れている可能性があります。無理なダイエットを繰り返す前に、一度体の状態をチェックすることをお勧めします。

短期間での急激な体重変動やリバウンド

極端な食事制限とリバウンドを繰り返すと、筋肉量が減少し、基礎代謝が落ちて「太りやすく痩せにくい体質」が悪化してしまうことがあります。また、むくみがひどい、急に体重が増えたという場合は、甲状腺機能低下症などの内分泌疾患や、心臓・腎臓の機能低下が関わっている可能性も否定できません。

睡眠中のいびきや日中の強い眠気

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「家族からいびきや呼吸停止を指摘された」という方は要注意です。肥満と密接に関係する睡眠時無呼吸症候群（SAS） の可能性があります。

質の良い睡眠がとれないと、食欲を増進させるホルモンが増え、代謝を促すホルモンが減るため、さらに太りやすい体質になってしまうという悪循環（負のスパイラル）に陥ります。

階段や坂道での息切れ・動悸

体重が増えてから、以前は平気だった階段や坂道で息が上がるようになったり、ゼーゼーと呼吸が苦しくなったりしていませんか？

これは単なる運動不足ではなく、肥満によって心臓や肺に過度な負担がかかっているサインかもしれません。また、気管支喘息 やCOPD などの呼吸器疾患が隠れていて、それが運動量を低下させ、体重増加につながっているケースもあります。

健康診断での数値異常（血糖、血圧、脂質）

体重が落ちにくいと感じている方の中には、健康診断で血糖値やコレステロール、血圧の高さを指摘されている方も多いのではないでしょうか。

これらは内臓脂肪の蓄積による代謝異常（メタボリックシンドローム）のサインであり、放置すると動脈硬化を進行させます。「まだ薬を飲むほどではない」と思っていても、痩せにくい原因となっている代謝異常を改善するために、早めの介入が必要です。

当院で可能な検査・診断

当院では、「なぜ痩せにくいのか」「体にどのような負担がかかっているか」を調べるために、以下のような検査を行っています。

血液検査

血糖値（HbA1c）、コレステロール、中性脂肪、尿酸値、肝機能、腎機能などを測定し、代謝の状態を確認します。また、貧血の有無や、甲状腺ホルモンなどの内分泌異常が隠れていないかを調べることで、体重増加の医学的な原因を探ります。

簡易PSG検査

ご自宅でセンサーを装着して寝ていただく検査です。睡眠中の呼吸状態や酸素レベルを測定し、睡眠時無呼吸症候群の有無や重症度を判定します。睡眠の質を改善することが、減量への近道となる場合も多いため、いびきや眠気がある方には推奨しています。

肺機能検査（スパイロメトリー）

肺活量や息を吐く強さを測定し、「肺年齢」や呼吸機能の状態を調べます。息切れの原因が肥満によるものか、肺の病気によるものかを診断し、適切な運動療法が可能かどうかを判断する材料にもなります。

胸部レントゲン検査

心臓の大きさや肺の状態を画像で確認します。心不全の兆候や肺の異常がないかをチェックし、安全に治療を進めるための基礎情報を得ます。

治療法と生活管理について

「痩せにくい体質」を改善するためには、一時的な減量ではなく、生涯続けられる生活習慣を身につけることが大切です。当院では、患者様の生活スタイル、食の好み、仕事の忙しさなどを考慮し、実行可能で継続しやすい食事・運動療法を一緒に考えます。

「糖質を完全に抜く」「激しい運動をする」といった極端な指導は行いません。「食べる順番を変える」「夕食の時間を調整する」「日常生活の中で活動量を増やす」など、小さな工夫の積み重ねを提案します。

また、検査の結果、高血圧や脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病が見つかった場合は、必要に応じて内服薬による治療を行います。睡眠時無呼吸症候群と診断された場合には、CPAP（シーパップ）療法などを導入することで睡眠の質を改善し、代謝の良い体づくりをサポートします。一方的な指導ではなく、患者様と相談しながら、無理なく続けられる治療方針を決めていきます。

早めの受診が重要な理由

「痩せにくい原因」を医学的に解明できる

「努力が足りない」のではなく、ホルモンバランスや睡眠時無呼吸症候群、代謝異常などの医学的な原因が隠れている場合があります。これらを早期に発見し、適切な治療を行うことで、無駄な努力をせずに効率的に体質改善を目指すことができます。

負の連鎖（スパイラル）を断ち切る

太ることで動くのが億劫になり、さらに太る。睡眠の質が悪くなり、代謝が落ちてさらに太る。こうした悪循環は、自分一人の力ではなかなか断ち切れません。専門医が介入し、適切な治療やアドバイスを行うことで、この負の連鎖を断ち切り、良い循環へと切り替えるきっかけを作ります。

将来の重篤な病気を予防する

現在の「痩せにくい」という悩みは、将来的な心筋梗塞や脳卒中、糖尿病などの重大な病気のリスクサインでもあります。症状が乏しいうちに生活習慣を見直し、数値を管理することで、健康寿命を延ばし、将来のリスクを大幅に減らすことができます。

ご相談方法と受診の流れ

当院は、東川口駅から徒歩5分の場所にあり、お仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすいクリニックです。

「ダイエットの相談なんて」と遠慮せず、体調管理のパートナーとしてお気軽にご利用ください。

Web予約・問診について

待ち時間短縮のため、Web予約とWeb問診の事前記入を推奨しています。

事前にスマホから現在の悩みや生活習慣について入力していただくことで、診察室ではより具体的なアドバイスや対話に時間を使うことができます。

診察当日の流れ

受付後、必要に応じて検査（血液検査や身体測定など）を行います。その後、医師が検査結果や問診内容に基づき、現在の体の状態について分かりやすく説明します。

これからの治療方針や生活でのポイントについても、丁寧な説明を心がけています。最後に会計を行い、必要であれば次回の予約をご案内します。

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